| 老干妈辣炒鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 老干妈辣炒鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于脱衣服116分钟消耗的热量...120 | |||||
老干妈辣炒鱿鱼须的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（适量）、洋葱（适量）、老干妈（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 将鱿鱼须切成段，放入热水中焯一下捞出（锅中可放些料酒葱姜，去除腥味），葱姜切末，洋葱切丝
2/3. 锅烧热放入油，下入葱姜爆香，放入洋葱丝，倒入鱿鱼须
3/3. 加入老干妈，糖，盐迅速翻炒，出锅 可以撒上香菜末等
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有缓解疲劳、防治贫血、恢复视力等功效；可与黄瓜、木耳、鸡腿菇搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈辣炒鱿鱼须热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克