Pasta Bolognese 肉酱意大利面的热量和减肥功效

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Pasta Bolognese 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
红西红柿	克	105千卡	15千卡	0.69克	0.08克
总量	787克	Pasta Bolognese 肉酱意大利面热量/卡路里140千卡
热量140千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...420

Pasta Bolognese 肉酱意大利面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

洋葱（1pcs）、牛肉和猪肉（450克）、意大利面条（300克）、红西红柿（700克）、大蒜丁（5PCS）、海盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、橄榄油（30毫升）、干罗勒（1tsp）、干欧芹（1tsp）、意大利干酪（100克）

1/1. 步骤1：锅内橄榄油加入切碎的洋葱、肉末、盐和胡椒粉，炒至金黄色，加入蒜丁。
步骤2：番茄切成小块加上干罗勒、干欧芹熬酱。或者直接用我之前写的Pizza酱的配方。同时，把意大利面放到盐水中煮。
步骤3：肉酱煮炖几分钟加入煮好的意大利面翻炒片刻即可。
步骤4：加入磨碎的奶酪，这会让意大利面变得更加美味。