| 板栗焖鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 1113克 | 板栗焖鸡块热量/卡路里2459千卡 | |||
 热量2459千卡，相当于打拳击205分钟消耗的热量...720 | |||||
板栗焖鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（半只）、板栗（适量）、葱姜紅辣椒（适量）
1/5. 葱姜切丝或片，红辣椒切丝
2/5. 板栗洗净入锅，煮开约5分钟
3/5. 鸡切块，放入酱油和料酒拌匀，腌30分钟
4/5. 油锅，先葱姜辣椒炒香，再放鸡块，翻炒一会，加板栗炒几下。加适量水，小火炖10分钟
5/5. 差不多水都收汁，加盐。最后关火盛盘。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、开胃、益气健脾等功效；可与薏米、大白菜、鸡胸肉搭配；与牛腩、牛肉酱、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗焖鸡块热量2459 千卡
- 脂肪19.6 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克