| 春虾烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 春虾烧白菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于拉筋12分钟消耗的热量...150 | |||||
春虾烧白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春大虾（10只）、娃娃菜（2棵）、精盐（适量）、味精（适量）、上汤（适量）、料酒（适量）
1/5. 大虾用牙签去掉沙筋，剪去爪洗净
2/5. 娃娃菜切片
3/5. 净锅留底油，料头烹锅，下娃娃菜煸软出锅。
4/5. 锅放入底油烧热，加葱段、姜丝炒出香味，放大虾炒出虾脑，烹入料酒
5/5. 加上汤、娃娃菜和调料，用慢火烧至汤快收干时，放味精，淋香油，装盘即可。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、预防结肠癌、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春虾烧白菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克