| 香菇冬瓜雞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 562克 | 香菇冬瓜雞汤热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于扫地24分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇冬瓜雞汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半圈）、香菇（10朵）、雞腿（6支）、红棗（6颗）、枸杞（少量）、薑（三片）、米酒（一小杯）
1/1. 鸡腿汆热水去腥，冬瓜切大片，香菇去蒂。之后將烫好鸡腿，冬瓜，香菇，红棗，枸杞，薑等小火慢煮，最后加酒及盐调味。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、止烦闷、消渴等功效；可与草鱼、五花肉、海带搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与荸荠、牛肉、木瓜搭配；与西红柿、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇冬瓜雞汤热量73 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠3.2 毫克
- 钙10.3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾120 毫克