| 芋艿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 芋艿汤圆热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于汽车打蜡160分钟消耗的热量...270 | |||||
芋艿汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（100克）、汤圆（10颗）、酒酿（100克）、枸杞（10粒）、冰糖（10克）
1/2. 水烧开后汤圆，把提前煮熟的芋头切块下锅，煮开后倒入酒酿与枸杞冰糖。
2/2. 甜而不腻，色泽看这就有食欲。无论是作为早餐，晚餐还是宵夜都非常美味。而且非常简单。希望吃货们喜欢。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、软化血管等功效；可与银耳、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、解毒等功效；可与莼菜、银杏、白果搭配；
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营养信息
- 芋艿汤圆热量720 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物217.6 克
- 钠573.9 毫克
- 钙180 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾959 毫克