| 笋干烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 笋干 | 克 | 413千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 笋干烧排骨热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于跑步118分钟消耗的热量...480 | |||||
笋干烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、笋干（150克）、酱油（适量）、酒（适量）、盐（适量）
1/1. 笋干泡发至软、排骨洗净用热水泡一下洗去血水、然后用高压锅压一下这样比较熟的快。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与南瓜、紫菜、萝卜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
