| 虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 377克 | 虾饼热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于铺床62分钟消耗的热量...120 | |||||
虾饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（新鲜基围虾）（适量）、胡萝卜（适量）、杏鲍菇（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 胡萝卜、杏鲍菇切丝焯水，捞出后挤干水分剁碎备用
2/4. 虾仁剁成虾蓉备用
3/4. 把胡萝卜杏鲍菇加入虾蓉，加入盐、黑胡椒、鸡精、香葱搅拌均匀
4/4. 锅里倒入油，油热后下锅煎至两面金黄，出锅后洒上芝麻即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、消食等功效；可与大米、蜂蜜、鲈鱼搭配；与红枣、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、解表等功效；
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营养信息
- 虾饼热量123 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质5.57 克
- 碳水化合物21.45 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克