| 轻轻随时炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 轻轻随时炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山机34分钟消耗的热量...402 | |||||
轻轻随时炸薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（根据个人爱好）、盐（适量）
1/4. 把土豆处理后、用擦器擦成片、泡盐水五三分钟
2/4. 锅中水开后、将土豆片捞起后放入锅中煮、煮至水有点小开、捞起泡冷水、这样就半成品了
3/4. 土豆片凉了之后便放入冰箱、想吃的时候拿出来往锅中一炸三分钟就搞定
4/4. 美味土豆片加番茄酱、轻松做
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、养颜等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻轻随时炸薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克