| 正宗川味干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 宜宾碎米芽菜 | 克 | 155千卡 | 221千卡 | 1.8克 | 0.5克 |
| 总量 | 70克 | 正宗川味干煸豆角热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于睡觉172分钟消耗的热量...54 | |||||
正宗川味干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
宜宾碎米芽菜（适量）、豆角（四季豆）（适量）、花椒（适量）、干辣椒段（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 豆角（四季豆）掰成略长于2寸的段，洗净，水中加入盐，焯水。
2/4. 锅里倒入焯好的四季豆，煸干水分。两面煸得有点焦焦的比较好吃~
3/4. 锅里倒入适量油，加入蒜片，姜丝，干辣椒段，花椒炒香。倒入煸好的四季豆翻炒~
4/4. 出锅前加入适量的碎米芽菜~再尝尝味道，一般来说不用加盐了~因为碎米芽菜很咸。
食材功效信息
宜宾碎米芽菜的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 正宗川味干煸豆角热量155 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物52.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克