| 辣炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 599克 | 辣炒鸡块热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于打桌球499分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡切块，放入生粉和酱油调味，待用
2/4. 下油锅，放入青椒、蒜煸炒
3/4. 炒出香味后放入调味好的鸡块
4/4. 煸炒变色后，放入绍酒，盖锅5分钟，出锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促进消化、祛风湿等功效；可与茄子、圆白菜、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、温中健胃、杀菌等功效；可与马齿苋、莴笋、醋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡块热量1248 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物81.7 克
- 钠102.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1727 毫克