| 萝卜丝煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 萝卜丝煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上厕所99分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜丝煎蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3粒）、萝卜丝（适量）、鸡精粉（少许）、幼盐（少许）
1/7. 简单材料
2/7. 红萝卜刨成细丝。
3/7. 鸡蛋中加入鸡精粉，幼盐拌匀。
4/7. 放下红萝卜丝调均匀。
5/7. 锅中烧热2汤匙的油，倒下鸡蛋混合物，煎至蛋熟即可。
6/7. 煎好的【红萝卜丝煎蛋】
7/7. 切件装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与肥牛、香椿、紫菜搭配；与味精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克