| 炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 炒鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于混凝土工作23分钟消耗的热量...420 | |||||
炒鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、胡萝卜片（适量）、葱花（适量）、盐（一点点）
1/6. 鱼丸切块，胡萝卜切菱形片
2/6. 葱花爆香捞出，放入胡萝卜片，加一点点盐给胡萝卜
3/6. 煸炒一两分钟至变软，称出备用
4/6. 再加点油翻炒鱼丸，炒到金黄色有点硬的时候
5/6. 加入胡萝卜翻炒
6/6. 出锅
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 炒鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克