| 芝士薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 609克 | 芝士薯球热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于打桌球295分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士薯球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、芝士（一块）、糯米粉（适量）、奶粉（适量）、白胡椒粉（适量）
1/3. 将土豆去皮切成厚片水煮，水刚刚没过土豆，加少许盐
2/3. 用筷子可以插入土豆时捞出土豆捣成泥，加入奶粉，糯米粉，白胡椒粉揉成团，分成剂子，包入芝士
3/3. 包入芝士的土豆撮成球，下锅小火煎炸，捞出放吸油纸上吸油。喜欢吃面包糠的可以裹上面包糠，控制好火候，金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、利水消肿等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、补钙等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士薯球热量738 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克