| 胡萝卜豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 234克 | 胡萝卜豆浆热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于念书330分钟消耗的热量...88 | |||||
胡萝卜豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、黄豆（适量）、其他各种豆（适量）、花生（适量）
1/1. 将所有材料都倒进豆浆机加上水就好了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与黄豆、圆白菜、比目鱼搭配；与柠檬、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、利水、补血等功效；可与香菜、燕麦片、小米面搭配；与海虾、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜豆浆热量484 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克