| 那个土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 那个土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于垒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
那个土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（想吃几个弄几个）、黄油（土豆的五分之一吧）、胡椒粉（个人自便）、枸杞（一小撮）、鸡汤（浓汤宝也行）（一小碗）、淀粉（适量）
1/1. 图是以前的的，刚刚整理手机相册才发现原来做过这么多好吃的呢。。1.大土豆就切片蒸熟，小土豆就整个蒸熟。加少量盐。2.趁热加黄油，略加点酸奶也很不错的。加胡椒粉，捣成泥。3.土豆泥好不好吃最关键的是汤汁。用家里现成的鸡汤，加黄油，黑胡椒，枸杞，美人椒，勾个薄芡，调好盐味浇上就好了。真心浓香好吃！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、抗衰老等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 那个土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克