| 香菇酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇酿肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于干农活4分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇酿肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（10个香菇）、肉馅（适量）
1/1. 把香菇用盐水泡十分钟，把肉馅放淀粉拌好，把肉馅放在蘑菇上，上锅蒸十五分钟，蒸好把汁倒出来，在把汁勾芡，最后洒上些小葱
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、防癌等功效；可与牛里脊、仔鸡、毛豆搭配；与鹌鹑蛋、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酿肉热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克