| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 962克 | 秋梨膏热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于滑翔飞行118分钟消耗的热量...210 | |||||
秋梨膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨子（5斤）、藕（3斤）、白萝卜（1斤）、蜂蜜（适量）
1/5. 把所有选料切块，梨皮不削，用榨汁机或料理机打汁。
2/5. 把汁水用纱布过滤出来，把残渣放入锅中，加入残渣量4~5倍的水，煮四五十分钟左右，到水和渣差不多即可。
3/5. 把残渣过滤，加入之前打的汁，大火煮开小火熬制，熬到有点粘稠 。
4/5. 放凉后，1:1加蜂蜜。密封即可。
5/5. 饮用前，加入适量温开水。秋天润肺的良品。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、解疮毒、化痰等功效；可与无花果、核桃、姜汁搭配；与帝王蟹、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、止泻、益胃健脾等功效；可与鲢鱼、红螺、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与紫菜、香干、糙米搭配；与银耳、猪腰、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量413 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物34.489999 克
- 钠61.2 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾642 毫克