| 酥肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1048克 | 酥肉汤面热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于午睡1061分钟消耗的热量...48 | |||||
酥肉汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酥肉（适量）、蘑菇（适量）、大白菜（适量）、西红柿（适量）、挂面（适量）
1/3. 葱花炝锅，加水煮开
2/3. 酥肉切小块（酥肉做法见前一篇日志），加入锅中。加入蘑菇，西红柿，大白菜稍煮一会，再加入挂面煮至熟。
3/3. 放盐，胡椒粉，出锅。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、改善神经功能、防止坏血病等功效；可与排骨、五花肉、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、促消化等功效；可与冬瓜、田螺、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、润肠通便等功效；可与茭白、西葫芦、三文鱼搭配；与土豆、白酒、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥肉汤面热量849 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠288.5 毫克
- 钙55.4 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾699 毫克