| 香瓜牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 356克 | 香瓜牛奶冰热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于晾衣服55分钟消耗的热量...120 | |||||
香瓜牛奶冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香瓜（1个）、牛奶（1盒）、白糖（若干）
1/3. 香瓜去皮去囊切块
2/3. 将牛奶（想喝什么奶就用什么奶）倒入碗中，加入适量的糖（加多少看个人口味）
3/3. 放入切好的香瓜搅匀，放入冰箱冰镇，大约30分钟后取出
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、清热解暑、利尿等功效；可与糯米、白糖搭配；与红螺、海螺、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与鸡蛋、空心菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜牛奶冰热量110 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克