| 蟹味菇炒小油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 蟹味菇炒小油菜热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于汽车打蜡7分钟消耗的热量...270 | |||||
蟹味菇炒小油菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、小油菜（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 小油菜对半切开，蟹味菇去根洗净，姜蒜分别切成末
2/4. 小油菜焯水捞出控水，放入锅中加入盐，蚝油煸炒入味，摆盘
3/4. 锅中油烧热，放入姜蒜小火炒香
4/4. 放入蟹味菇，翻炒，加入蚝油，盐，出锅
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗癌、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 蟹味菇炒小油菜热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克