| 花生米拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 花生米拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于干砌墙5分钟消耗的热量...180 | |||||
花生米拌香菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油炸花生米（小半碗）、香菜（一把）、熟黑芝麻（一点）、香油（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、少盐（适量）
1/2. 香菜洗净 切碎挤净水分
2/2. 花生米去皮掉、捻两半
将两勺糖、一勺醋、一勺生抽、半勺香油、少盐加入香菜碎中拌匀
最后将花生米放在香菜上面 再撒一点黑芝麻
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、和胃调中、祛除寒气等功效；可与黄豆、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生米拌香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克