| 玉米萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1039克 | 玉米萝卜排骨汤热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于高尔夫球319分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（两匹）、玉米（两个）、萝卜（一个）
1/1. 先把排骨用水煮一下下，然后锅里放水。放排骨。煮开后。放玉米和萝卜。煮一个小时。自己喜欢的味道放调料。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与白菜、海带、蘑菇搭配；与黄豆、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、抗癌、降低胆固醇等功效；可与芥蓝、松子、酸奶搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、消食、增强免疫力等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与杨梅、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米萝卜排骨汤热量1597 千卡
- 脂肪21.64 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠69.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾682 毫克