| 肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 846克 | 肉丝炒面热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于坐飞机1334分钟消耗的热量...60 | |||||
肉丝炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪里脊（适量）、圆白菜（适量）、鸡蛋（适量）、辣椒 葱姜（适量）
1/5. 面条煮至八分熟 肉用姜丝葱丝生抽腌制 圆白菜切丝
2/5. 油热 炒肉 炒好乘出来
3/5. 炒鸡蛋啦 油要多要多 炒面都是好多油的么 炒好拨在一旁 放入辣椒 然后...圆白菜炒至半熟放入面条
4/5. 把炒好的肉倒进去一起炒 加老抽生抽盐适量炒好乘出
5/5. 出锅啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、清热止痛、祛结气等功效；可与木耳、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与西红柿、明虾、羊排搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒面热量1334 千卡
- 脂肪18.11 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物68.32 克
- 钠298.2 毫克
- 钙119 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾750 毫克