| 剁椒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 367克 | 剁椒白菜热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于治安49分钟消耗的热量...150 | |||||
剁椒白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（1／4颗）、剁椒（两勺）、醋（多一点）、老抽（适量）、盐（适量）
1/4. 白菜切条，不用太细
2/4. 锅内倒油，加入葱花，再加入白菜翻炒
3/4. 放入两勺醋，一勺生抽，两勺剁椒，翻炒
4/4. 三四分钟后放入适量盐出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、清热解毒等功效；可与虾皮、牛肚、鸭肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有挡辐射、健胃、祛风湿等功效；可与北极虾、豆腐、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒白菜热量123 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质3.68 克
- 碳水化合物17.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克