| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于看书733分钟消耗的热量...78 | |||||
烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、奥尔良腌料（1袋）、麦芽糖（少量）
1/7. 先将鸡翅洗净晾干水。
2/7. 用牙签在鸡翅上扎密集点的小孔。
3/7. 将腌料与鸡翅拌匀，放入冰箱腌制一天。
4/7. 烤箱230度预热后，将腌好的鸡翅放在烤架上，置于中层，烤箱底部放接滴油的纸或盘子。15分钟。
5/7. 期间可以把麦芽糖拿出来与剩余腌料混合化水。15分钟后刷一面鸡翅，继续烤十分钟。
6/7. 十分钟后取出鸡翅，反面刷一层糖汁。继续烤十分钟。
7/7. 用牙签扎一下鸡翅看是否烤熟后即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克