| 10分钟早餐蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 10分钟早餐蛋糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于滑板9分钟消耗的热量...300 | |||||
10分钟早餐蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白雪蛋糕粉（500克）、牛奶（280毫升）、鲜鸡蛋（2只）
1/6. 鲜鸡蛋2只去壳磕入大盆中；
2/6. 将鸡蛋用电动打蛋器（或蛋抽）打发，打至稠浓偏乳黄色即可；
3/6. 将牛奶（或水）加入，搅拌均匀；
4/6. 将白雪蛋糕粉500g倒入盆中，翻拌均匀；
5/6. 平底锅加热，抹一层薄油，用汤匙将适量面糊舀入锅中，使其自然摊成圆饼状；
6/6. 小火将蛋糕饼烙熟即可，直接食用或将两个蛋糕饼夹馅（大颗粒蓝莓酱等）食用均可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与钙粉、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10分钟早餐蛋糕热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克