| 红烧孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 红烧孜然鸡翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于排舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧孜然鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（6个）、洋葱（一个）、盐（适量）、姜片（适量）、葱花儿（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）
1/6. 鸡翅洗净切小块。
2/6. 锅中放少许油，加入鸡翅煸，煎至鸡肉收紧，颜色变黄。
3/6. 放姜片和葱花炒香。
4/6. 放酱油，料酒，胡椒粉，孜然粉，盐，翻炒均匀。
5/6. 加没过鸡翅的开水，盖上锅盖炖大约20分钟。
6/6. 大火收汁，加入洋葱块和孜然粒翻炒均匀即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、降血脂等功效；可与苹果、牛肉、猪肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧孜然鸡翅热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克