| 羊肉汤面 冬季暖胃 方便啊 快捷啊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 891克 | 羊肉汤面 冬季暖胃 方便啊 快捷啊热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于耕种256分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉汤面 冬季暖胃 方便啊 快捷啊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、白菜（适量）、火腿丝（适量）、龙须面（一袋）
1/4. 锅中放少许油，葱花入锅煸香，放入白菜丝和火腿丝翻炒。
2/4. 放水，加羊肉片。
3/4. 锅开后放入盐、鸡精和白胡椒调味，然后放入龙须面。
4/4. 锅开后三分钟捞出即可食用。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、温补肝肾、疗肺虚等功效；可与辣椒、白果、白萝卜搭配；与梅干菜、半夏、豆苗相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与虾皮、鸭肉、猪肝搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 羊肉汤面 冬季暖胃 方便啊 快捷啊热量1539 千卡
- 脂肪6.11 克
- 蛋白质27.78 克
- 碳水化合物83.08 克
- 钠581.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.77 毫克
- 钾773 毫克