| 美味鲜虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 150克 | 美味鲜虾粥热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于赛艇49分钟消耗的热量...720 | |||||
美味鲜虾粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
活虾（600克）、大米（150克）、姜（7、8片）、芹菜、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）、猪油（一小勺）
1/4. 买回来的虾先养水里，大米洗净放入砂锅加六倍的水熬粥。
2/4. 将芹菜切碎末、香菜切段、姜切片备用。
3/4. 将活虾去头，剖成两半挑除虾肠后稍微用清水冲洗捞出滤干水份。
4/4. 在粥快熬好时放入姜片、芹菜末和虾煮沸五分钟左右放入猪油、盐、少许鸡精调味，起锅前撒入香菜即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、中和胃酸、和胃等功效；可与红薯、猕猴桃、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味鲜虾粥热量587 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克