| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于画画341分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨玉米汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 煮排骨，煮出“脏东西”
2/5. 捞出沥干
3/5. 热锅，倒油，煸干
4/5. 捞出，放入电饭煲，倒水，下入玉米，姜片，葱段，一起煮
5/5. 中途放盐，快好时放鸡精，ok！～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、延缓衰老、益肺宁心等功效；可与橙子、豌豆、酸奶搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克