| 宫保鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 758克 | 宫保鸡丁热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于空中蹬腿运动249分钟消耗的热量...180 | |||||
宫保鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、红萝卜（一根）、青辣椒（一个）、去皮油炸花生（200克）
1/1. 先炒鸡肉，然后捞出。把萝卜切丁，翻炒，变软后，放入鸡肉，辣椒丁。翻炒，起锅。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、益五脏、活血通络等功效；可与板栗、油菜、松子搭配；与兔肉、芹菜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、散瘀、促消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血糖、减肥等功效；可与苦瓜、猪肝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保鸡丁热量748 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠101.1 毫克
- 钙26 毫克
- 铁5 毫克
- 钾728 毫克