| 热松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 412克 | 热松饼热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于宗教舞224分钟消耗的热量...300 | |||||
热松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（150毫升）、低筋面粉（200克）、黄油（30克）、香草精（可选）（3滴）、白糖（40克）、盐（1克）、泡打粉（4克）
1/8. 黄油隔水融化
2/8. 泡打粉和低筋面粉一起过筛备用
3/8. 将除了泡打粉和低筋面粉之外的材料放入碗中，用搅拌器搅打均匀
4/8. 将步骤3，分次加入过筛好的泡打粉和低筋面粉
5/8. 滴入香草精，混合均匀，放置15分钟
6/8. 平底锅烧热，开小火，放入模具，倒入一勺的面糊
7/8. 待面糊表面出现破裂的大泡泡时说明底部煎好了
8/8. 这时将面饼翻过来煎正面，用铲子轻轻按面饼，没有吱吱的声音，就煎好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与干辣椒、玉米、茼蒿搭配；与红薯、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与橘子、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 热松饼热量1120 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克