| 全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 440千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 200克 | 全麦面包热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于坐车440分钟消耗的热量...60 | |||||
全麦面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包粉（200克）、全麦粉（含麸皮）（100克）、鸡蛋（常温）（1个）、水或牛奶（150克）、盐（3克）、白糖（40克）、奶粉（15克）、黄油（40克）
1/4. 鸡蛋、水、糖、盐、面包粉、全麦粉、奶粉依次放入面包机
2/4. 把酵母埋在面包粉中
3/4. 加黄油
4/4. 选择全麦面包程序，750g，浅色烧色，启动即可。4个小时后面包就做好了
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 全麦面包热量440 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克