| 红糖苹果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 红糖苹果羹热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于砍柴80分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖苹果羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（三个）、红糖（五大勺）、红枣（六枚）
1/3. 三个苹果切块…
2/3. 加入红糖五大勺…六七枚大枣…加水熬制1个小时
3/3. 好香甜的味道哦…美美喝上一大杯…
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与黄瓜、鳝鱼、黄鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖苹果羹热量481 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克