| 鲜虾蒸鸡蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾蒸鸡蛋豆腐热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于打理草坪50分钟消耗的热量...330 | |||||
鲜虾蒸鸡蛋豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋豆腐（2个）、鲜虾（8个）、香葱（1根）、黄酒（20克）、李锦记蒸鱼豉油（50克）、盐（3克）、花生油（10克）
1/4. 主辅料
2/4. 鸡蛋豆腐切段，鲜虾去壳洗净，放料酒，盐少许，待用。
3/4. 码盘腌制20分钟，上锅蒸8分钟。记住锅开上屉蒸制，大火。
4/4. 关火5分钟后，取出倒掉盘内蒸汁，先淋入蒸鱼豉油，再撒上香葱末。浇上热油即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、治疗高血压、增强性功能等功效；可与香菜、枸杞、辣椒搭配；与橙子、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾蒸鸡蛋豆腐热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克