| 奥利奥花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 奥利奥花生饼干热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于劈叉212分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥花生饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（60克）、花生（20克）、白砂糖（50克）、鸡蛋（一个）、奥利奥饼干（三块）
1/8. 黄油室温软化，然后用打蛋器打至糊状！
2/8. 加入鸡蛋，继续搅打至粘稠状。
3/8. 白砂糖分三次加入，每次加入后都用打蛋器打均匀。
4/8. 加入切碎的奥利奥，继续搅打至奥利奥与蛋糊混合均匀！
5/8. 加入切碎的花生，搅拌均匀！
6/8. 面粉过筛后分五次加入，用橡皮刮刀搅拌至均匀成面团。
7/8. 放入冰箱冷冻室大约十五分钟，拿出后擀成面皮，用饼干模具做出各种花型。
8/8. 放入烤箱，上下火，170度，烤制18分钟。OK！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥花生饼干热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克