| 叉烧炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 叉烧炒河粉热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于铲东西110分钟消耗的热量...360 | |||||
叉烧炒河粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河粉（300克）、叉烧（100克）、豆芽（100克）、葱（5克）、李锦记特级头抽（5克）、鸡精（2克）
1/2. 先做好准备工作，叉烧切片，葱切段，豆芽洗净
2/2. 热锅下油，下叉烧炒一分钟，下豆芽，再下河粉铺在豆芽上，这时候浇上一大汤匙李锦记特级头抽，鸡精，然后一只手拿锅铲一只手拿筷子，不断抖动河粉翻炒均匀，下葱段，我自己还加了一点自家腌的酸脆瓜，味道更好了。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、聪耳、明目等功效；
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营养信息
- 叉烧炒河粉热量660 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克