| 光爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 光爆鸡丁热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于郊游191分钟消耗的热量...240 | |||||
光爆鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（适量）、窝笋（适量）
1/1. 第一，选择一只土鸡！把它宰成小格，第二，土豆一样，第三窝笋，滚刀砌，把土鸡用水煮至五层熟，，在用大火爆炒，土豆，窝笋，然后加入少量水，加入佐料即可出炉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容护肤等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 光爆鸡丁热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克