| 白菜鱼丸粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 白菜鱼丸粉丝煲热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于溜旱冰43分钟消耗的热量...450 | |||||
白菜鱼丸粉丝煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜叶子（适量）、鱼丸/虾饺/鱼饺都行（适量）、粉丝（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 锅里放水，放入鱼丸（虾饺/鱼饺），虾皮 等水烧开
2/3. 之后放入粉丝，等粉丝变软（但不是特别软完全膨胀的那种）放入白菜
3/3. 煮到白菜蔫软，撒点盐和鸡精即可出锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 白菜鱼丸粉丝煲热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克