| 葡萄干芒果意式脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 321克 | 葡萄干芒果意式脆饼热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于广场舞329分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干芒果意式脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（250克）、泡打粉（2克）、芒果干和葡萄干（100克）
1/6. 鸡蛋加糖打散
2/6. 筛入低粉和泡打粉拌匀
3/6. 加入葡萄干和芒果干成团
4/6. 整成长形状
5/6. 中下层,180度10分钟，凉后切厚片
6/6. 中下层,150度20分钟,中间翻面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与银鱼、北极虾、荠菜搭配；与鹅、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 葡萄干芒果意式脆饼热量988 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物116.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克