| 椒盐炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 椒盐炸里脊热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于剧院工作286分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐炸里脊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）
1/3. 里脊切条状，用料酒 盐巴 五香粉 鸡精 腌制一会
2/3. 淀粉中加一个鸡蛋 加入水 搅拌 糊状即可
3/3. 上过热油 炸至金黄 即可捞出
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、滋阴润燥、止消渴等功效；可与白萝卜、鸡蛋、蕨菜搭配；与红螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐炸里脊热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克