| 蔓越莓QQ饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 172千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 31千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 蔓越莓QQ饼热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于俯卧撑131分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓QQ饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、黄油（60克）、全脂奶粉（35克）、细砂糖（15克）、鸡蛋（22克）、盐（1/8勺）、蔓越莓果酱（适量）
1/7. 在软化的黄油中加入细砂糖和盐，打发。体积蓬松即可。
2/7. 加入蛋液，继续打发至蓬松即可。
3/7. 过筛的低粉、奶粉混合入黄油糊。
4/7. 把粉和黄油糊翻拌均匀，成为湿润面糊。
5/7. 把面糊分成小份，搓成小圆球在烤盘排开。
6/7. 手指在中间按压一个凹槽。
7/7. 在凹槽内加入果酱，将烤盘放入预热好的烤箱中层。上下火180℃，15min左右，至表面金黄即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、防治近视、改善视力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、止咳、调整胃肠道等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、干贝、洋葱搭配；与红薯、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓QQ饼热量1048 千卡
- 脂肪135.21 克
- 蛋白质52.56 克
- 碳水化合物231.62 克
- 钠10214.7 毫克
- 钙170 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾187 毫克