| 海底椰双菇母鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 738克 | 海底椰双菇母鸡汤热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于听音乐1889分钟消耗的热量...60 | |||||
海底椰双菇母鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（半个）、小香菇（干货）（适量）、茶树菇（干货）（适量）、海底椰干片（15克）、红枣（2枚）、生姜（2片）、枸杞（5克）
1/5. 原料：海底椰、生姜片、枸杞、红枣。
2/5. 原料：香菇、茶树菇，泡发备用。
3/5. 老母鸡切好备用，稍微切大块一些，这样比较经得起炖，飞水（把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）后备用。
4/5. 将发好的香菇、茶树菇、海底椰和处理好的鸡肉放入炖锅，加入适量水和红枣、枸杞、生姜片开大火到沸腾后转小火慢炖2-3小时。起锅前放入适量盐和少量味精即可！
5/5. 完成
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有益气、补虚损、补虚劳等功效；可与栗子、薄荷、冬瓜搭配；与鲍鱼、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海底椰双菇母鸡汤热量1889 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克