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随手拈来的营养-懒人版烤栗子

随手拈来的营养-懒人版烤栗子的热量和减肥功效

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随手拈来的营养-懒人版烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
板栗753千卡212千卡4.8克1.5克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量424随手拈来的营养-懒人版烤栗子热量/卡路里1373千卡
练武术 热量1373千卡,相当于练武术104分钟消耗的热量...790

随手拈来的营养-懒人版烤栗子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

板栗(适量)、食用油(适量)
随手拈来的营养-懒人版烤栗子的做法图解1

1/1. 将板栗洗净,控水
用小刀在板栗鼓鼓的肚子中间划一刀,划破皮即可。
加一勺油,让每个板栗表面均匀粘油
放入烤盘,入烤箱,200度,25分钟。

食材功效信息

板栗的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有延年益寿、开胃、增强体质等功效;可与仔鸡、薏米、红枣搭配;与鸭肉、牛排、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、肝胆病、预防高血压等功效;

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营养信息

  • 随手拈来的营养-懒人版烤栗子热量1373 千卡
  • 脂肪101.4 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物46 克
  • 13.9 毫克
  • 15 毫克
  • 1.7 毫克
  • 442 毫克

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