随手拈来的营养-懒人版烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
总量 | 424克 | 随手拈来的营养-懒人版烤栗子热量/卡路里1373千卡 | |||
![]() |
1/1. 将板栗洗净,控水
用小刀在板栗鼓鼓的肚子中间划一刀,划破皮即可。
加一勺油,让每个板栗表面均匀粘油
放入烤盘,入烤箱,200度,25分钟。
板栗的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有延年益寿、开胃、增强体质等功效;可与仔鸡、薏米、红枣搭配;与鸭肉、牛排、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、肝胆病、预防高血压等功效;