| 青椒炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒香肠热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于坐飞机25分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒炒香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（3个）、脆脆肠（2袋）、花椒粉（一点）、葱（适量）、蚝油（一滴）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 香肠切片，青椒掰成块，去籽，葱姜蒜备用
2/6. 锅内油烧热，放入花椒面，然后葱姜蒜爆锅，放入香肠
3/6. 炒两三分钟，香肠成这样就熟了出锅备用
4/6. 锅内再翻入适量油，炒青椒
5/6. 放入蚝油和盐
6/6. 此时倒入香肠一起翻炒2分钟左右，出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、开胃消食等功效；可与苦瓜、猪肝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒香肠热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克