| 山芋香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 742克 | 山芋香蕉饼热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于打猎273分钟消耗的热量...300 | |||||
山芋香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山芋（适量）、糯米粉（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/5. 香蕉切丁，山芋蒸熟压成泥备用。
2/5. 取适量面粉，加一个鸡蛋，山芋泥，适量温水。面团备用
3/5. 将面团分成一个个小剂子，揉圆，压扁，包入适量香蕉丁。(右边的是山芋香蕉饼，左边的是土豆饼。)
4/5. 接下来就是热油锅，上锅煎！
5/5. 之前刚有提到土豆饼，顺便说一下。就是土豆蒸熟后压成泥，加入一些盐，和面粉和成面团。捏成剂子，揉圆，压扁，上锅煎一下即可。吃的时候配番茄酱更好吃哦！
食材功效信息
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、补中益气等功效；可与葡萄、赤小豆、兔肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、解毒、通便等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与玉米、小米面、紫菜搭配；与消炎片、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山芋香蕉饼热量1366 千卡
- 脂肪10.92 克
- 蛋白质23.48 克
- 碳水化合物223.46 克
- 钠156.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾1122 毫克