| 桂花杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 229克 | 桂花杏仁豆腐热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于桑拿70分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花杏仁豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（一罐）、吉利丁片（两片）、糖桂花（适量）
1/8. 吉利丁片用冷水泡软
2/8. 一罐杏仁露倒入小锅中，开小火，然后放入两片吉利丁片
3/8. 慢慢加热，只要吉利丁完全融化到杏仁露中就立即关火，不用将杏仁露煮沸！
4/8. 将杏仁露倒入容器中，晾凉以后放冰箱冷藏室冷藏一夜
5/8. 第二天将凝固好的杏仁豆腐拿出来，用小刀横竖各划几刀，大小随自己的喜欢了
6/8. 盖上容器的盖子，将容器倒扣，在盒底拍几下，划成小块的豆腐就脱落下来了！（我直接用的保鲜盒，挺方便好用的）
7/8. 糖桂花用冷水调开（喜欢吃甜的，就直接放糖桂花也可以！但是调糖桂花的时候，一定用冷开水，水太热的话，浇到豆腐上边，豆腐就还原成杏仁露了）
8/8. 调好的糖桂花浇到杏仁豆腐上边即可
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花杏仁豆腐热量281 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质87.4 克
- 碳水化合物95.2 克
- 钠22.7 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0 毫克
- 钾1 毫克