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三文鱼刺身

三文鱼刺身的热量和减肥功效

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三文鱼刺身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
三文鱼37千卡133千卡22.3克4.1克
总量28三文鱼刺身热量/卡路里37千卡
马路散步 热量37千卡,相当于马路散步18分钟消耗的热量...120

三文鱼刺身的做法共1个步骤

食材主料/辅料

三文鱼(28克)、苏子叶(适量)、萝卜丝(12克)

1/1. 将苏子叶和萝卜丝放入盘中摆好,再放入装饰即可。

食材功效信息

三文鱼的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有暖胃和中、补虚劳、降血压等功效;可与蘑菇、蘑菇酱、豆腐搭配;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 三文鱼刺身热量37 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.01 克
  • 53 毫克
  • 15 毫克
  • 0.4 毫克
  • 390 毫克

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