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淡奶油海绵蛋糕

淡奶油海绵蛋糕的热量和减肥功效

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淡奶油海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
低粉496千卡354千卡9.4克1.4克
总量309淡奶油海绵蛋糕热量/卡路里995千卡
攀登雪山 热量995千卡,相当于攀登雪山60分钟消耗的热量...990

淡奶油海绵蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(6个)、安佳动物性淡奶油(80毫升)、细砂糖(100克)、低粉(140克)
淡奶油海绵蛋糕的做法图解1

1/6. 全蛋加糖打发浓稠状

淡奶油海绵蛋糕的做法图解2

2/6. 筛入低粉拌匀

淡奶油海绵蛋糕的做法图解3

3/6. 倒入淡奶油拌匀

淡奶油海绵蛋糕的做法图解4

4/6. 装入裱花袋,挤入模具中

淡奶油海绵蛋糕的做法图解5

5/6. 小纸杯,中下层,165度25分钟

淡奶油海绵蛋糕的做法图解6

6/6. 7寸模,中下层,150度50分钟,需上色深,最后5分钟可调上火170度

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与百合、明虾、黄豆搭配;与牛奶、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、和中益肺、保护胃肠等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 淡奶油海绵蛋糕热量995 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 142.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 138 毫克

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